Magnesiummangel Ernährung

Magnesiummangel trotz ausgewogener Ernährung kommt immer wieder vor. Die Ursachen für einen Magnesiummangel sind einerseits, dass nicht genügend Magnesium aufgenommen wird. Anderseits besteht die Möglichkeit, dass der Körper auf Grund von besonderen Belastungen einen höheren Bedarf an Magnesium aufweist.

Magnesiummangel welche Ernährung?

Es gibt Lebensmittel, die einen besonders hohen Magnesiumgehalt aufweisen. Die Internetseite www.menshealth.de hat bereits im Jahr 2008 im Artikel die zehn besten Magnesium Lieferanten eine schöne Übersicht aufgestellt. Nachfolgend finden Sie die zehn genannten Lebensmittel, die über den höchsten Magnesiumgehalt verfügen.

Magnesiummangel Ernährung - Auflistung von Lebensmittel mit einem hohen Magnesiumgehalt:

Sonnenblumenkerne